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楽しみながらキレイになろう 〜美肌・美髪になりたい〜
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早速ですが
ウエストが細くなりたい！！と熱望していたある日、朝の情報番組で超簡単ウエストやせエクササイズというのを紹介していたのです。
超簡単というだけあって、最低朝と晩一回ずつ一日２回、一回が１分の手軽さ。
テレビの紹介ではタレントさんがエクササイズの前と後のウエストを測って１．５センチの変化があり、スタジオに歓声が挙がっていました。
そのエクササイズというのは、まず鏡の前に立ち、背筋が伸びているのを確かめながら腕をまっすぐ上に伸ばします。
背伸びまでは行かないけれど背伸びしそうな感じです。
そしてそのまま思い切りみぞおちの辺りから下腹にかけてお腹をへこますのです。
へこましたまま１分間ガマンします。
たったこれだけを朝晩繰り返すだけでウエストにくびれを取り戻せるというのです。
その日から、私は毎日このエクササイズを続けています。
時々サボってしまうこともありますが、すぐにお腹の辺りがポッこりして来るので慌てて再開します。
下腹がストンとした感じになるのと、本当にくびれが少しですけどキープできるのでオススメです。
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